カリウム　potassium 　304Hz   カリウムは、人体に不可欠な電解質であり、 神経伝達に重要な役割を果たします。 カリウムは、ほとんどの食品の中に含まれますが、 特に、バナナ・アボカドなどの果実類 …

カルシウム　calcium 　320Hz   カルシウムは、骨や歯を構成する栄養素です。 牛乳・藻類・小魚・大豆（および大豆製品）・緑黄色野菜に多く含まれます。 尿や便と共に体外に排出されるため、 カルシウムを…

セレン　selenium 　272Hz   セレンは、ビタミンCやEと協調して 活性酸素やラジカルから 生体を防御すると言われている必須微量元素で 活性酸素やラジカルから体を守るとされています。 毒性が強く、必…

クロム　Chromium 　384Hz   クロムとは体の全ての細胞に含まれており、 糖質や脂質の代謝を助ける重要なミネラルです。 ひじき、きな粉、ココア、松の実、 ホタテ、アサリ、カツオ、ししゃも、牛乳に含ま…

ソディウム sodium （ナトリウム／natrium）　352Hz   日本の医薬学や栄養学の分野で ソディウム／sodiumと言われますが、 ドイツ語から輸入され定着した「ナトリウム」の呼称が一般的。 体内…

モリブデン　molybdenum　336Hz   モリブデンは、肝臓や腎臓に存在し、 代謝や有害物質の分解酵素の成分として必要なミネラルです。 糖質や脂質の代謝を助け、鉄分利用を促します。 モリブデンは、穀類・…

マンガン　manganese 　　400Hz   人体にとっての必須元素で、 骨の形成や代謝と消化の手助けをします。 全粒穀類、豆類、ナッツ、茶葉に多く、 天然の水にも含まれているため、 通常の食生活で不足する…

リン（燐）　phosphorus　480Hz   多くの食品にはリンが含まれます。 それらは無機リンと有機リンに分けられる。 無機リンは、リン酸として牛乳に多く含まれる。 また無機リンがph調整剤として 加工食…

銅　copper 464Hz   銅は、ヘモグロビンを作るために 鉄を運ぶ役割があります。 その為、鉄があっても銅がないと 赤血球が作れずに貧血になってしまいます。 銅は広くの食品に含まれますが、 特に牡蠣やす…

亜鉛　zinc 　480Hz   亜鉛は、身体にとって欠かすことのできない必須微量元素です。 体内に貯蔵することができないので、 食品から摂取する必要があります。 主に、肉、魚介、種実、穀類に多く含まれ、 特に…

鉄　 iron 416Hz   赤血球生成に必要な栄養素です。 レバーやホウレンソウ、 海苔・ひじき・ごま・あさり・シジミなどに多く含まれる。 鉄分の欠乏は鉄欠乏症の貧血になり、 貧血になると血中の酸素運搬が滞…

ヨウ素（ヨード／沃度）　iodine　424Hz   昆布、わかめ、海苔といった食物に含まれるミネラルです。 またヨウ素の入った鶏卵もあります。 体に必要なミネラルですが、 日本では昆布を含む食習慣の為、 ヨウ…