自分が思う相手の気持ちは、意外に違っている

私たちは、自分の経験した範囲でしか
物事をとらえられない

すんご~く、最近よく思うんですが。

私は、生まれつき分析ちゃん傾向でして
極力ジャッジしないように訓練している
今日この頃でございます(*^0^*)

NOジャッジという言葉をよく耳にしますが
そんなこと難しいですよね。
自分を守るためにもついジャッジはつきものです。
ジャッジが悪いわけではないと思うんですよね。
良いジャッジと、悪いジャッジがあると思います。

時々、私たちは、
次のようなシチュエーションだと
ネガティブになってしまう傾向があります。

悪いジャッジ例

* ごめんね、少し考えさせて
* 反応がない、返信がこない
* あっ今この人こう思っているにちがいない

こんな場合、
ネガティブに感じがちです。

意外に当たっていないその思い込み。
後から、あら違ってたわ~(笑)
そんなことも多いでしょう。

良いジャッジ例

* 返信がこなくてもいいじゃない。忙しいのかも、まぁ~いいや♥
* 反応がなくてもいいじゃない。反応したつもりかも、まぁ~いいや♥
* こう思ってるかはわからないわよ、まぁ~いいや♥

ネガティブな感じになりやすい方は、
いきなり良いジャッジなんて難しいと思います。
でも日々の練習で変化があるでしょう。

まずは、

① 悪いジャッジをしてしまったときに
 「あっ今私は悪いジャッジしてる」
  と気づいてあげてください。

② よし!今度は、それを良いジャッジに
 心の中でも、声に出してもいいので切り替える
 「かもしれないけどぉ~そうじゃないかもぉ~」

③ うんうん、その調子! もう一歩前進
 「良く切り替えられた私、よくやったぁ♥」

③ あなたのやるべきことに戻る。
 例えば、お仕事するなり、ジムにいくなり、お茶するなり

気づくことがとっても大切なの。

何度か練習してみると
気づける時間がどんどん短くなってくるのを
実感できるはずです。
短くなるうちに今度は、
悪いジャッジが減ってくるでしょう。

つまり
「あ~やっちゃった悪いジャッジ」
すら出てこなくなる。

不思議ですが
そうなっちゃいます。

だから
悪いジャッジをした自分を責めないでね。
気づけているあなたはスゴイんだから♥

お申し込み


※ メール対応時間・キャンセルポリシーに関しまして
一番下に書かせていただいております。

特に、講座に関しましては、申込時より
キャンセルポリシーが発生してしまいます。
必ずご確認いただいてから、お申込みくださいませ。

ご希望のメニュー(必須) 空間音楽プロデュースセラピーセミナーワークその他
(必須) ご新規再受講
再受講のかたのみ前回受けられた講座名
お申し込み内容
お名前 (必須)
メールアドレス (必須)
メールアドレス確認用 (必須)
郵便番号 (必須)
ご住所(必須)
電話番号(必須)
お手数ですがこちらの文字列を入力して下さい。 captcha

※メールが受信できるように @murayamatomomi.com をドメイン受信許可リストに登録してください。



【 キャンセルポリシーに関しまして 】

恐れ入ります。
講座のお申込みをいただきました場合は、
お申込み時よりキャンセルポリシーが発生してしまいます。
少人数制の講座なため、どうかご理解いただきたく存じます。

対面セッションのお申込みをいただきました場合は、
セッション日程が決定した時点よりキャンセルポリシーの発生となります。

お申込みされる際は、
今一度スケジュールをご確認いただけますと幸いです。
ベストなタイミングでご縁が繋がれば嬉しいです。

……((キャンセルポリシー))……

申し込まれた日~31日前のキャンセル
キャンセル料金 30%

30日前~22日前のキャンセル  
キャンセル料金 50% 

21日~15日前のキャンセル      
キャンセル料金  70%

14日前~当日のキャンセル      
キャンセル料金  100%

※自然災害(台風等)発生時も、
規定のキャンセル料を承ります。

但し、主要交通機関が遮断され、
会場にお越しいただけない場合は、
キャンセル料は発生いたしません。

【 メール対応に関しまして 】

講座・セッション・空間音楽プロデュースのお申込みは、
事務担当が確認しました後にご連絡させていただきます。
今しばらくお待ちくださいませ。

月~金 : 10時~17時 ※ 不定 時に前後いたします

土日 : お休み ※ 祝日も基本はお休み

※恐れ入ります。現在、メールが集中しておりますため
数日ご返信にお時間をいただく場合はございます。
ご了承くださいませ。

講座のお申込み、セッションのお申込み、空間音楽プロデュースのお申込みは
必ず3日以内(平日であれば)にご返信いたします。

3日たっても返信がない場合・ご予約確認・お申込み完了・場所のご案内等のメールが届かない場合は
お手数ですが再度お申込みフォームにてご連絡下さいませ。


 

個人情報保護方針 当サイトでご入力いただいたお客様の個人情報


(ご氏名、ご住所、お電話番号、e-mailアドレス、お問い合わせ内容など)は、
お客様の許諾を得ず第三者に提供することは致しません。

尚、こちらからの返信がない場合、
お使いのメーラーの「迷惑メールボックス」に誤って入っている可能性がございます。

お手数ですが、「@murayamatomomi.com」または「gmail」を受信できるよう設定していただけますと嬉しいです。

We can also use English, Please feel free to ask us any questions that you may have.