良い声は、誰にでも出せる♥ (パート 1)

自分の声が嫌いな方~?

 

と聴くと残念なことに
うぅぅぅ・・・
嫌い・・・という方が多い


Love and Hate / Skley

 

でも

 

それはあなたが本当のあなたの声
まだ出逢ってないからです。

 

生まれつきのものだからだなんて
諦めるのは早いです~(><)

 

どんな方も
生まれつき素晴らしい声を
愛おしい声を出す材料は持っていますよ。
あとは上手に楽しく簡単にクッキングすれば
美しい声・自信に満ち溢れた声が
出せるようになるんです。

 

良い声は出せますョ♥
しかも自在に声を操り、
シチュエーションによって変えることまで♥

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photo by Jack Batchelor

 

声はエネルギーです。
その方のエネルギーを感じとれます。

 

例えば
どんなことはわかるかというと

* 自信
* 本気度
* 体調
* 心の状態
* 性格

などなどが伝わってきます。

 

仕事・恋愛・生活していく上で
声が大きな影響を
及ぼしているんですね。


3/366 – The Wooden Couple / Malilatte

 

例えば

 

<声で自分の気持ちを伝えるのが苦手な人の場合>

私: 「はい!プレゼント!」 わくわく・ハリのある声で 

友人: 「ありがとう」 自信がないからボソボソ小さな声で単調になってしまう 

私: 「あ。。。迷惑じゃなかった?(残念だなぁ、喜ばせたかったのに、、、嬉しそうじゃないなぁ、、、)」

友人: 「そんなことないよ。うれしいよ。(何でだろう、本当に嬉しいんだけどなぁ(涙))」

私: 「そっか。(あげない方がよかったかな・・・)」

<声で自分の気持ちを伝えるのが上手な人の場合>

私: 「はい!プレゼント!」 わくわく・ハリのある声で 

友人: 「ありがとう!」 自分の声が好き、嬉しい気持ちを思い切りだした声で 

私: 「よかったぁ。気にってもらえたみたいでよかったぁ!(喜ばせられたぁ♪)」

友人: 「うん、うれしいよ!(なんて素敵なプレゼントなの♪)」

私: 「私も嬉しい♪(やっぱこの友達とは気が合うし、気持ちがいいなぁ♪)」

 

声を変えるだけ
相手に与える印象が
全然変わってしまうんです。
プラスのスパイラルを
あなたの人生に引き寄せましょう♪
では大切なポイントをご紹介!

 

良い声を出すのに大切なことは
身体と心がリラックスしていること
です。

 

芯は強くありながら
リラックスしていること。

↑ 難しいかしら(><)
とにかく心も身体も心地よい状態です。
心も、身体も、健康に整っていること。
パート2で、”芯は強く” の部分を
お話いたしますね。今日はサラッと…

 

あなたの身体は、
世界でたった一つの楽器です。
自由自在に奏でることができて
一生あなたの傍にいてくれる楽器です。
ピアノやギターなどもメンテナンスが必要なように
あなたの声もメンテナンスしてあげましょう。


Open Health: stethoscope / opensourceway

 

* 疲れてませんか?
* 健康ですか?
* 心の状態はどうですか?

 

つぎに

 

身体は
ゆるゆるゆるゆる~♥
筋肉を使うというよりはむしろ
筋肉をゆるめます。

 

柔軟な筋肉を振動させて
骨に声を響かせていきます。

 

緊張した声って
ガチガチですよね。
落ち着いている方の声って
安心感があり心地よいですよね。
ゆるめてあげることって大切なんです。

 

身体をゆるめるにはどうするの?!

 

そうですね。
そこが知りたいところですよね。

 

村山流では、

 


Shake it off / Oleg.

 

① ブルブル体操♪
身体をブルブルブルブル~と
気持ち良い速さで揺らしてあげるんです。

 

② 身体に声がけ♪
目元がダラ~ン
口の中もダラ~ン
肩もダラ~ン
全身ダラ~ン

③ ダラダラ体操♪
大きく新鮮な空気を吸い込みぃ~
息を吐きながら上半身を倒します。
倒す時に、力を抜いてダラダラ~ン
息を吸いながら上半身を上げていく。

 

さらに


Girl stretching in at a garden / pedrosimoes7

 

ストレッチ体操です!
ゆったりとした呼吸とともに
行うストレッチ体操をしましょう。
首・肩・腰・ひざ・足
身体全身をストレッチ

 

ストレッチで緊張した筋肉を
ゆるめてあげましょう。

 

響く美しい声を
出せる一歩を踏み出しましたよ。

 

では、つづきはパート2で♪

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