カリウム potassium 304Hz
カリウムは、人体に不可欠な電解質であり、
神経伝達に重要な役割を果たします。
カリウムは、ほとんどの食品の中に含まれますが、
特に、バナナ・アボカドなどの果実類
ほうれん草・豆類・魚類・肉類に多く含まれます。
通常の食生活で不足することはありませんが、
欠食・偏食の多い人は注意が必要です。
下痢や嘔吐、利尿剤を長く服用しカリウム排泄量が増えると、
脱力や食欲不振を招きます。
過剰摂取は、肝臓での調整ができますが、
肝臓に持病がある場合は排出コントロールができず
高カリウム血症を引き起こします。
