自分の声が嫌いな方～？
と聴くと残念なことに
うぅぅぅ・・・
嫌い・・・という方が多い
でも
それはあなたが本当のあなたの声に
まだ出逢ってないからです。
生まれつきのものだからだなんて
諦めるのは早いです～（＞＜）
どんな方も
生まれつき素晴らしい声を
愛おしい声を出す材料は持っていますよ。
あとは上手に楽しく簡単にクッキングすれば
美しい声・自信に満ち溢れた声が
出せるようになるんです。
良い声は出せますョ♥
しかも自在に声を操り、
シチュエーションによって変えることまで♥
声はエネルギーです。
その方のエネルギーを感じとれます。
例えば
どんなことはわかるかというと
* 自信
* 本気度
* 体調
* 心の状態
* 性格
などなどが伝わってきます。
仕事・恋愛・生活していく上で
声が大きな影響を
及ぼしているんですね。
例えば
＜声で自分の気持ちを伝えるのが苦手な人の場合＞
私： 「はい！プレゼント！」 わくわく・ハリのある声で
友人： 「ありがとう」 自信がないからボソボソ小さな声で単調になってしまう
私： 「あ。。。迷惑じゃなかった？（残念だなぁ、喜ばせたかったのに、、、嬉しそうじゃないなぁ、、、）」
友人： 「そんなことないよ。うれしいよ。（何でだろう、本当に嬉しいんだけどなぁ（涙））」
私： 「そっか。（あげない方がよかったかな・・・）」
＜声で自分の気持ちを伝えるのが上手な人の場合＞
私： 「はい！プレゼント！」 わくわく・ハリのある声で
友人： 「ありがとう！」 自分の声が好き、嬉しい気持ちを思い切りだした声で
私： 「よかったぁ。気にってもらえたみたいでよかったぁ！（喜ばせられたぁ♪）」
友人： 「うん、うれしいよ！（なんて素敵なプレゼントなの♪）」
私： 「私も嬉しい♪（やっぱこの友達とは気が合うし、気持ちがいいなぁ♪）」
声を変えるだけで
相手に与える印象が
全然変わってしまうんです。
プラスのスパイラルを
あなたの人生に引き寄せましょう♪
では大切なポイントをご紹介！
良い声を出すのに大切なことは
身体と心がリラックスしていること
です。
芯は強くありながら
リラックスしていること。
↑ 難しいかしら（＞＜）
とにかく心も身体も心地よい状態です。
心も、身体も、健康に整っていること。
パート２で、”芯は強く” の部分を
お話いたしますね。今日はサラッと…
あなたの身体は、
世界でたった一つの楽器です。
自由自在に奏でることができて
一生あなたの傍にいてくれる楽器です。
ピアノやギターなどもメンテナンスが必要なように
あなたの声もメンテナンスしてあげましょう。
* 疲れてませんか？
* 健康ですか？
* 心の状態はどうですか？
つぎに
身体は
ゆるゆるゆるゆる～♥
筋肉を使うというよりはむしろ
筋肉をゆるめます。
柔軟な筋肉を振動させて
骨に声を響かせていきます。
緊張した声って
ガチガチですよね。
落ち着いている方の声って
安心感があり心地よいですよね。
ゆるめてあげることって大切なんです。
身体をゆるめるにはどうするの？！
そうですね。
そこが知りたいところですよね。
村山流では、
① ブルブル体操♪
身体をブルブルブルブル～と
気持ち良い速さで揺らしてあげるんです。
② 身体に声がけ♪
目元がダラ～ン
口の中もダラ～ン
肩もダラ～ン
全身ダラ～ン
③ ダラダラ体操♪
大きく新鮮な空気を吸い込みぃ～
息を吐きながら上半身を倒します。
倒す時に、力を抜いてダラダラ～ン
息を吸いながら上半身を上げていく。
さらに
ストレッチ体操です！
ゆったりとした呼吸とともに
行うストレッチ体操をしましょう。
首・肩・腰・ひざ・足
身体全身をストレッチ
ストレッチで緊張した筋肉を
ゆるめてあげましょう。
響く美しい声を
出せる一歩を踏み出しましたよ。
では、つづきはパート２で♪
