『銅』とは

銅　copper 464Hz

銅は、ヘモグロビンを作るために
鉄を運ぶ役割があります。

その為、鉄があっても銅がないと
赤血球が作れずに貧血になってしまいます。

銅は広くの食品に含まれますが、
特に牡蠣やするめ
の魚介、レバー、ナッツ、ココアに多く含まれます。

銅の欠乏は、鉄の吸収量を低下させ貧血を引き起こすが、
銅の要求量は多くないのでその症状が出るのはまれである。
また体内に銅の吸収と排出を管理するシステムがある為、
銅の過剰症は起こりにくい。