私にも、良い私、悪い私
両方が存在するんです。（笑）
良い、悪いというのも変ですね、
好きな自分、嫌いな自分 かな？
嫌いな自分、醜い自分を
私は、ブラックＴＯＭＯ
と名付けています。
そんな嫌な自分も
人と会うと出てくることがあります。
自分だけの世界にいるときは
気づかないんですよね。
人と会うと、
嫌でも気づかされちゃったりするんです。
感情や身体の反応が出てくるので
気づいちゃうんです。
気づいた瞬間、
凹んでしまうときもあるし、
自分に怒りすら感じることもあるんです。
だれだって
素敵な自分でいたいですもの。
でも、最近の私は、違うんです。
何が違うかというと向き合い方です。
感情のみをじっくり味わう。
モンモンするその感情や気づきに
どっぷり向かい合います。
「あ～こういう反応があるんだ」
「あ～今嫌って感じているんだ」
ただただ感情だけに向き合うのが
良いんですが、そうもいかず
ついつい原因を探してしまう。
はじめはそれでも良いと思います。
私だって、モンモンモンモン
何なんだぁぁぁぁ～・・・・・うううう・・・
なぜなんだぁぁぁ～！！！！ぐおおおおお！！！！
となりながら苦しむことはあります。
「こんなことが嫌なんだ」
「こうされると嫌なんだ」
「なんでなんだ？？？？」
そんなとこも見ても良いと思います。
だって、いきなり感情だけ向き合うなんて
そんな高度な技はできないと思うんです。
コンディションにもよりますし、
その度合いにもよりますし。
だから理由や原因も
見てしまってもいいけど
見すぎてしまうと良くないんです。
どんどん深くまでいってしまいますから。
どんどん深くまでいってしまうと
他の部分までブラックなものを探し出し
どんどんぬけられなくなっちゃいます。
だから
本当は、ただただ感情だけを見るのが
良いんですね。
感情だけみるのは、
慣れるまで難しいですけど、
慣れるとできるようにもなります。
ブラックＴＯＭＯがでてきた時、
無音の状態で
じっくり向き合うときもあります。
思いっきり、
向き合えそうな音をかけるときも。
暗めの音楽だったり、
悲しい音楽だったり、
怒りの音楽だったり、
感情に合うものをかけると
不思議と向き合いやすくなります。
気づくいた瞬間に
癒しが起こります。
ブラックＴＯＭＯがいてくれるおかげで
魂レベルでの成長があります。
だからとってもありがたい存在でもあります。
かなりたくさん学べますからね（笑）
苦しくても魂は喜んでいます。
成長していくんです。
学んで、成長し、
本来のあなたに近づいていくんでしょう。
人生は、一生勉強です。
