ソディウム sodium （ナトリウム／natrium） 352Hz
日本の医薬学や栄養学の分野で
ソディウム／sodiumと言われますが、
ドイツ語から輸入され定着した「ナトリウム」の呼称が一般的。
体内に含まれる元素で、
細胞内外のミネラルバランスの
バランスを保つのに不可欠。
通常の食生活で欠乏することはありませんが、
運動による発汗、激しい下痢の際に欠乏し
疲労感や食欲不振を起こします。
日本人の食生活の場合、
むしろ過剰摂取の方が問題で、
高血圧や生活習慣病の原因となる為、
食塩摂取量に対する意識は必要です。
