セレン selenium 272Hz
セレンは、ビタミンCやEと協調して
活性酸素やラジカルから
生体を防御すると言われている必須微量元素で
活性酸素やラジカルから体を守るとされています。
毒性が強く、必要量と中毒量の差が小さいため、
サプリなどを使った摂取には注意しましょう。
セレンは、藻類・魚介類・肉類・卵黄に含まれているため、
通常の食生活で不足することはありません。
サプリなどを使った慢性的なセレンの過剰摂取は、
爪の変形、脱毛、胃腸障害、末梢神経障害、皮膚症状が現れ、
グラム単位での摂取を続けると
重度の胃腸障害、心筋梗塞、肝不全などを引き起こします。
